【健康知己】掌握新陳代謝之舵－呼吸一瞬間

謝馥如 http://conceptualfood.blogspot.com/

以前上學途中經過公園時，總是納悶著爺爺奶奶們，每天都有耐心地集合練習吐納、氣功。直到自己年長，才體會到有意識的『呼』與『吸』，如此簡單的導氣動作，其實是健康養生的重要關鍵！